KROONILINE
VALU

Mis on krooniline valu?

Lihas- ja liigesevalu on üsna tavaline. Peaaegu iga inimene puutub sellega varem või hiljem kokku. Valu põhjus on tihti kiiresti leitav, ent valud, mis ei ole seostatavad konkreetse põhjusega, on veelgi tülikamad ning neist on raskem vabaneda. Sellised on sageli krooniline ja eskaleeruv valu.

Need valud esinevad eelkõige eakatel, kuid ka inimestel, kes tegelevad regulaarselt lihaseid koormavate tegevustega. Sellised tegevused võivad olla täiesti tavapärased, näiteks aiatöö, kodu koristamine, isegi trepist üles minemine – seetõttu peame nendele pingutustele pöörama tähelepanu ning tegutsema eelkõige valu tekkimisel.

Mis on kroonilise valu põhjused?

Krooniline valu on eriti levinud eakate seas, millel pole sageli selget põhjust. Noorematel inimestel esineb see peamiselt ootamatu suurema jõupingutuse või vigastuse korral, ent eakamate korral puudub selge põhjus sageli. Väiksemate jõupingutuste ja pikaajalise kulumise tagajärjed kuhjuvad ning valu muutub tugevamaks. Esimesed tundemärgid tekivad tavaliselt 30. ja 40. eluaasta vahel. Esmalt nendel, kes tööl päev otsa seisavad, istuvad või pole päeva jooksul füüsiliselt eriti aktiivsed. Suur oht on ka inimestel, kes päeva jooksul teevad füüsilist tööd või tõstavad ja kannavad regulaarselt raskusi. Valu võib suureneda, kuni hakkab vähendama inimese igapäevaelu kvaliteeti. Lihas- ja liigesevalu ei luba meil korralikult käia trepist, teha aiatöid, kodu koristada, mängida laste ja lastelastega… Peame tegutsema, et me ei peaks loobuma meeldivatest tegevustest.